Construir el amor

El amor se construye diariamente, paso a paso, piedra por piedra, hasta que un buen día se dan cuenta que enfrente tienen un hogar que se convierte en el refugio de ambos.

No se trata de un cuerpo escultural, o de una sonrisa perfecta, se trata mas bien de quien te hace sentir mariposas en el estomago con solo mirarse, se trata de estabilidad, calma y tranquilidad, de desear pasar atardeceres junto a esa persona que te colma de paz.

No se trata de discursos trillados o promesas, se trata de besar en la frente con ese cariño, de sorprender mandando flores o notas y de quedarte junto a esa persona en total libertad.

Siempre habrá dificultades sin embargo lo mas importante es no soltarse, de que los problemas o malentendidos no sean mas grandes que las ganas de remediarlo todo, de elegirse cada día sabiendo que siempre es tu mejor elección a pesar de las tentaciones.

No se trata de si vendrá alguien mejor, se trata de luchar por ese alguien que ya tienes, y jamás olvidar los nervios tan bonitos que sentías en los primeros encuentros.

Se trata de que la pareja que elegiste se vuelva la correcta, con detalles, acciones, cariño, apoyo y constancia, que demuestre lo mucho que ha esperado por alguien como tu.

Lo mas bonito es mantener la frescura del romance y el amor perdurará por siempre, porque los detalles fueron los que hicieron que ambos se enamorarán y decidieran vivir una vida en pareja.

Con solo 5 horas a la semana pero de oro molido se puede mantener una relación estable y emocionalmente inteligente que perdure por siempre. Aunque parezca increíble, con esas 5 horas bien distribuidas durante toda la semana y llena de pequeños detalles y comunicación son suficientes para fortalecer la relación.

Te deseo que tengas una vida en pareja siendo emocionalmente inteligentes y puedas platicar a tus nietos la bella historia de amor que juntos construyeron.

Déjate tocar por el duelo

El duelo se provoca por la perdida de alguien o de algo, es decir la perdida de un ser querido pero también de un trabajo, un matrimonio o cualquier pérdida que signifique un dolor a nivel emocional.

Hay dos actitudes que puedes tener ante cualquier perdida:

  1. Victimización
  2. Responsabilidad

Es importante trabajar el duelo y transitar por las distintas etapas

  1. Negación (aislamiento)
  2. Ira (aparece ante la frustración que la perdida es irreversible)
  3. Negociación (Se fantasea con la idea de que se puede revertir o cambiar el hecho de la perdida)
  4. Depresión (tristeza profunda y sensación de vacío)
  5. Aceptación (se aprende a vivir con el dolor emocional)

de esta forma podemos enfrentar el cambio que esto provoca.

Debemos entender las perdidas, cualquiera que esta sea, como un camino de crecimiento y trabajar rituales que nos permitan seguir adelante.

Algunos tips para superar cualquier pérdida son:

  • Comer bien
  • Hacer ejercicio
  • Dormir bien
  • Pensar positivamente
  • Agradecer diariamente

Hay vida después de cualquier perdida…. y me refiero a la tuya. Trabaja en ser emocionalmente inteligente.

En los tiempos de pandemia se perdieron vidas, pero también trabajos, pero también matrimonios y ante la ausencia de la presencia física para apoyo, la opción de terapia en línea fue una gran ayuda para muchos pacientes y hoy en día es una de las mas socorridas en el mundo.

La terapia breve sistémica te brinda las herramientas necesarias para superar cualquier duelo y tener una vida emocionalmente estable, con un máximo de 10 sesiones y apoyado con la técnica de hipnosis Ericksoniana el psicoterapeuta te puede ayudar a transitar este difícil trance.

Saludos y seguimos en contacto